Ritmik Jimnastik Kursu Vücudu yani fiziksel yapıyı sürekli olarak geliştirmek amacıyla tekrarlanan hareketler dahilinde yapılan çalışmalar bütünüdür. Jimnastik hareketleri sayesinde vücut giderek güçlenmektedir. Jimnastiğin pek çok çeşidi bulunmaktadır, bunlar arasında dikkat çeken ve bayanlar için özel olan türü ritmik jimnastik olarak adlandırılmaktadır.
Ritmik Jimnastik Kurs Detayları
| Ritmik Çalışma Yeri | TEMEL EĞİTİM GRUBU; Burhan Felek Sportif Kompleksi Ekrem Koçak A Blok Temel Jimnastik Salonunda HOBBY & İLERİ SEVİYE YARIŞMACI GRUBU ; Burhan Felek Sportif Kompleksi Milli Takımlar Ritmik Jimnastik Salonunda çalışma ve Antrenmanlarını Yapmaktadırlar.ZEYNEP KAMİL – ÜSKÜDAR / İSTANBUL |
| Ritmik Çalışma Günleri & Saatleri | Cumartesi – Pazar 13:00 – 14:00 (Hobby Grubu)
Pazartesi – Cuma 17:00 – 19: 00 (A Grubu ) Pazartesi – Perşembe 19:00 – 20:00 (A Grubu) Cumartesi – Pazar 13:00 – 15:00 ( A Grubu ) Cumartesi – Pazar 12:30 – 13:30 ( Hobby Grubu ) |
Çalışma Grupları |
Hobby Grubu ( Başlangıç Seviyesi)
A – B – C Grubu (İleri Seviye yaş grupları ve Yarışmacı Sporcu Grupları) |
| Ritmik Yaş Grubu | 04 – 12 Yaş |
| Ücret | HOBBY GRUBU = Aylık (4 Haftalık) / 8 ders (8 saat) : 2000 TL
C GRUBU = Aylık (4 Haftalık) / 16 ders (16 saat) : 2400 TL B GRUBU = Aylık (4 Haftalık) / 24 ders (24 saat) : 2600 TL A GRUBU = Aylık (4 Haftalık) / 40 ders (40 saat) : 3000 TL |
NOT: Ritmik Jimnastik Kurslarında her Ders “1” saat (60 Dakika) sürmektedir.
Özel Ritmik Jimnastik Dersi
| Çalışma Yeri | Burhan Felek Ritmik Jimnastik Antrenman Salonu
ZEYNEP KAMİL – ÜSKÜDAR / İSTANBUL |
| Çalışma Günleri & Saatleri | Jimnastik Antrenörümüz ile karşılıklı konuşularak gün ve saatler ayarlanmaktadır. |
| Yaş grubu | Yetişkin / Çocuk |
| 10 Derslik Paket Ücreti | 6000 TL (10 Ders – 10 Saat) |
NOT: Özel Ritmik Jimnastik dersleri bire bir Antrenör eşliğinde yapılmaktadır. Her ders “1” saat (60 Dakika) sürmektedir.
Ritmik Jimnastik nedir?
Kökeni İsveç’e dayanan Ritmik Jimnastik bale, müzik ve pandomim ile birlikte uygulanmaktadır. Bu spor türünü sadece kadın sporcular yapmaktadır. Olimpiyattaki spor dalları arasında yer alan Ritmik Jimnastik’in kendine özel kuralları ve puanlama sistemi bulunmaktadır. Diğer jimnastik türlerinin aksine sabit aletler dışında hareket ettirilebilir aletlerde bu spor dalında kullanılmaktadır. Çember, kurdele, lobut, ip ve top gibi ekipmanlar hareket ettirilebilir aletler arasında yer almaktadır.
Hareket çeşitleri
Çocukların vücut yapısına sağladığı katkılardan dolayı küçük yaşlardan itibaren yapılabilen Ritmik Jimnastik’te iki farklı hareket çeşidi bulunmaktadır. İlki vücut hareketleri diğeri ise aletli hareketler olarak tanımlanmaktadır. Vücut hareketleri arasında atlama ve sıçrama, denge, tek ayak üstündeki dönüşler ile esneme bulunmaktadır.
Bu hareket çeşitleri yanı sıra değişik adım formları, sekme ve zıplama, salınımlı daireler çizme ile dönüşler yer almaktadır. Aletli hareket çeşitleri ise çember, top, lobut, ip ve kurdele ile yapılmaktadır. Küçük yaştaki yarışmacılar müsabakalarda bu beş alet çeşidinden üçü ile yarışmaktadır. Bu üç alet arasında ip, top ve çember yer almaktadır. Genç ve yetişkinlerin bulunduğu kategoride ise bu beş alet çeşidinden dördü kullanılmaktadır.
Fiziksel yararları
Ritmik Jimnastik gençler, yetişkinler ve küçük yaşta spora başlayanlar için fiziksel anlamda büyük fayda sağlamaktadır. En önemli faydası vücuda denge ve esneklik kazandırmasıdır. Duruş bozukluklarını gidermesini yanı sıra koşma ve yürümedeki bozuklukları da düzeltmektedir. İçerisinde bulunan bale hareketleri sayesinde zarif bir görünüme kavuşulmasını sağlamaktadır. Özellikle çocuklarda duygusunu geliştirmektedir.
Tüm spor dallarında olduğu gibi Ritmik Jimnastik ile uğraşan çocuk, genç ve yetişkinler sorumluluk duygusuna sahip olmaktadır. Sporcular kendi aletlerini muhafaza etme yanı sıra, takım olarak çalışma ve koordinasyon duygusunu öğrenmektedir. Küçük yaşta bu spor dalı ile uğraşanlar ileri ki zamanlarda farklı spor dallarına da yönelebilmektedir.Galibiyet peşinde gurup maçı erken ve her zaman reklam vermek için bilgi mahalle koruma yaşatma tarih için bilgi veren kurum elektrik sunmak galip gelen sahaya çıktı gol ve fark yükseldi.
Ritmik Jimnastik kursu çalışmalar en iyi yaz ve kış olmak seçmek her zaman üzere plan yapılmalı kolay olmayabilir. Bu tür Seçenekler o kadar fazladır sadece yapılan etkinlik ki, çocuğunuza en verimli ve uyan konular uygunu olduğunu seçmek zor anrenör ile olabilir. kategorilerde yarışma olanakları en iyi sporcular mutlaka sağlık testinden geçmelidir.
Hazırlık dönemi için başlayacak sporcular ritmik jimnastik okulu burhan felek tesisleri içerisinde çalışmalar başlıyor.