Platesin Faydaları Nelerdir?;

Pilatesin faydaları nelerdir? Özellikle ruh ve beden ve kas dayanıklılığını artıran ve vücudun formda kalmasını sağlayan en yeni sporlar arasında gösterilmektedir.

Pilatesin faydaları nelerdir?

Pilatesin faydaları nelerdir?

EN ÖNEMLİ FAYDASI

Bu spora başlayan kişiler kendi bedenini disipline etmesi sonucunda daha huzurlu ve mutlu hissetmelerine neden olmaktadır. Vücut daha sıkı olduğundan dış kısmının estetik bir görünüşe sahip olmasına etken omuştur. Vücut iskelet sistemi ve kas koordinasyonu için bir diğer etken kasların dayanıklılığını artırmak için pilates yapmak gerekir. Vücut üzerindeki eklem ve kemikleri güçlendirerek korumaktır.

Jimnastik kursu

Jimnastik kursu

YENİ SPOR PİLATESİN TARİHİ

Jimnastik kursu başlangıç kabul edersek pilatesin tarihi 90 yıllık bir geçmişi olan ve diğer bir amacı kasları kontrol etmek için yapılmaktadır. Uygulanan metod zihin ve beden bütünlüğünü gerektirir. Hareketlerde dikkat edilecek en önemli unsur; denge, nefes ve hareket sistemlerinin birlikte uyumu olarak icra edilir.Nefesin kontrolü esnetmeye ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlenmesi bu sporu popüler yapmıştır.

PİLATESİN FAYDALARI NELERDİR

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir